Aerofobi og årsagerne til dens dannelse hos mennesker. Artiklen vil diskutere muligheden for at slippe af med det stemte problem ved hjælp af selvhypnose og andre aktive metoder til at modvirke denne patologi. Aerofobi er en tilstand, hvor en person går i panik ved tanken om en tiltænkt bevægelse i luftrummet. Nogle mennesker har i deres erhvervs natur brug for at bruge flyselskabernes tjenester for at nå det ønskede ankomststed så hurtigt som muligt. Hvis de har sådan en fobi, kan dette i betydelig grad komplicere deres liv og endda hindre deres karriereudvikling. Derfor er det nødvendigt at forstå alle nuancerne i det lydte fænomen for at finde måder at løse det problem, der er opstået.
Årsagerne til dannelsen af aerofobi
Som folkelig visdom siger, er djævelen ikke så forfærdelig, som han er malet. Ingen har dog annulleret problemerne med visse fobier. Psykologer mener, at oprindelsen til aerofobi er følgende faktorer, der påvirker den menneskelige psyke negativt:
- Massemedier … Journalister viser meget gerne de blodigste detaljer om de luftkatastrofer, der er sket. Samtidig sparer de ikke på de mindste detaljer, hvorfra enhver person simpelthen fryser deres blod i deres årer. Efter hvad de har set og hørt, får mange mennesker panik over det blotte ord "flyvning". De er dog beskedent tavse om, at stædige statistikker beviser, at antallet af ulykker i biler er meget mere end flystyrt. Imidlertid dræber ulykker på vejen normalt færre mennesker i en episode, og der vil ikke være nok sendetid til hver episode.
- Ser katastrofefilm … Berømte mesterværker i form af film "Crew" og "Destination" fik mange til at tænke over sikkerheden ved flyrejser. Hvis vi tilføjer film om terroristernes beslaglæggelse af et liner til et lignende eksempel, så skal man ikke blive overrasket over dannelsen af fobier af denne art hos nogle mennesker.
- Frygt for højder … Ikke alle kan kalde os selv for en vovemod og ekstrem. Nogen er bange for insekter, og nogle mennesker er rædselsslagne over udsigten til at være over et højt niveau i forhold til en solid jordisk støtte. Flyvningen skaber en følelse af vægtløshed, og for mange er manglen på fast underlag under deres fødder en alvorlig stress.
- Udskudt flystyrt … Denne faktor er i fremtiden en alvorlig årsag til udviklingen af den beskrevne mentale patologi. Hvis en deltager i en tragisk begivenhed ved en heldig chance overlevede, vil han ikke have det mindste ønske om at gentage sin bitre oplevelse. Pårørende til dem, der blev dræbt i et flyulykke, kan få et lignende problem.
- Klaustrofobi … Frygten for begrænset plads stiger endnu mere, hvis en person med en lignende fobi er i luften. I hovedet på sådanne mennesker udløses en dobbelt refleks til en ret alarmerende situation for dem. Som et resultat kan en sådan mandskasse angående højdeskræk skabe mange problemer for resten af passagererne.
- Ubehagelige fornemmelser, når man flyver … Nogle mennesker er bange for flyrejser på grund af de såkaldte "luftlommer". Derudover giver ørepropper, når de rejser med fly, også lidt behagelige følelser for særligt påvirkelige mennesker. Selv en temmelig lydløs drift af motorerne kan bringe nogle præ-sårede alarmister i ubalance.
- Mangel på viden … Når vi ser et fly, opstår ofte tanken om, hvordan sådan en kæmpe enhed kan glide sikkert i luften. Derfor har nogle mennesker en frygt for, at foringen vil styrte til jorden af en eller anden grund.
- Panikanfald … Når tiden er inde til at beslutte, hvordan man slipper af med aerofobi, skal denne faktor tages i betragtning, hvilket er ganske vigtigt i det stillede spørgsmål. Nogle især overopspændte personer begynder at hysteri, hvis de befinder sig i et begrænset rum og i stor højde blandt et stort antal ukendte personligheder.
De anførte årsager til forekomsten af aerofobi i de fleste tilfælde er langt søgte problemer. Imidlertid tager de så besiddelse af en persons bevidsthed, at det i sidste ende bliver til en alvorlig patologi, hvorfra det er nødvendigt at slippe af med det.
Mekanismen for udvikling af aerofobi hos mennesker
Ethvert problem begynder at vokse som en snebold, men på en ret logisk måde. Frygt for bevægelse i luftrummet udvikler sig normalt efter følgende princip:
- Angst … Hver fobi begynder at danne sig præcist fra begyndelsen af dette symptom. Mistænkelige personer, der lider af aerofobi, søger febrilsk efter afrejse at finde ud af alle oplysninger om det flyselskab, der er valgt til flyrejser. De kan bruge meget tid i denne proces, som de ender med at være utilfredse med.
- Overdreven fantasi … Efter mistanke om mistanke begynder offeret for aerofobi at forestille sig ganske levende og realistiske billeder af flystyrtet. Desuden vil hver episode blive korrigeret i fremtiden og få endnu flere frygtelige detaljer.
- Dannelse af aerofobi … I dette tilfælde kan vi roligt sige, at den lydte patologi allerede er fuldt ud dannet og har ret til liv. Hvis det er nødvendigt at foretage en flyvning til det rigtige sted, forsøger ofre for en sådan patologi at undgå begivenheden på alle mulige måder.
- Panik i kabinen … På den sidste fase af udviklingen af aerofobi har en person med et sådant problem ingen plads ombord på et passagerfly. Han vil helt sikkert vise sin negative holdning til sådan en flyrejse og vil skabe mange gener for besætningsmedlemmerne og andre passagerer.
De vigtigste tegn på aerofobi hos mennesker
En lignende tilstand hos ganske passende mennesker kan klart klassificeres selv med det blotte øje. Eksperter har identificeret følgende person, der er bange for flyrejser og demonstrativt viser sin frygt:
- Overdreven mistanke … Nogle mennesker er i stand til at lede efter kompromitterende bevis for alle flyselskaber i verden i en uagtsom holdning til deres omdømme og deres aktiviteter generelt. Selv de mest betroede lufttransportudbydere vil ikke vække tillid hos mennesker med et problem.
- Søvnløshed før flyvning … Ikke en eneste person med aerofobi falder i søvn inden en kommende flyrejse. Han vil forestille sig alle mulige detaljer om tragedien, som ifølge hans version helt sikkert vil ske. En sådan person vil simpelthen ikke acceptere et andet udfald af begivenheder, der diskuterer voldsomt med modstandere.
- Air Crash -samtaler … Alarmisten, der er bange for en type fly, vil konstant udsende til alle og overalt om umuligheden af sikker bevægelse i luftrummet. I sine historier vil han aldrig blive gentaget, fordi aerofobi vil give ham flere og flere grunde til at fantasere om de uhyrlige katastrofer af liners i særlig stor skala.
- Find alternative transportmetoder … I dette tilfælde husker jeg udtrykket, at den, der er født til at kravle, ikke kan flyve. Hvis du ikke tager dette udtryk bogstaveligt, vil en person med aerofobi forsøge at finde en måde at rejse med tog på, hvis denne handling er umulig. Han er klar til at svømme over havet for ikke at kollidere med et sådant koncept som en liner.
Måder at bekæmpe aerofobi
Denne mentale patologi begynder at diktere dens betingelser for nogle mennesker og tvinger dem til tider til at opgive ret lovende udsigter. Bekæmpelse af aerofobi er en lang proces, der kræver maksimal selvdisciplin fra en person, når den står over for sin egen frygt.
Selvstyrede handlinger i kampen mod aerofobi
I dette tilfælde bør du tænde for et regime, der indebærer menneskelig adfærd af typen "red dig selv". Hvis der opstår et problem, hvordan man overvinder aerofobi, er det værd at tage følgende handlinger:
- Selvhypnose … Hvis en person har set nok film om det relevante emne, bør han noget genoverveje sin mening. Først og fremmest burde han sætte sig ind i statistikken over de ulykker, der er sket. Den førende plads i den vil blive givet til bilulykker, som væsentligt overstiger deres imaginære konkurrenter med hensyn til risikoen for bevægelse i luftrummet.
- Selvuddannelse i aerodynamik … Inden du begynder at gå i panik over den kommende flyvning, skal du tydeligt forestille dig hele mekanismen for flyoperationen. For det første er hvert af foringssystemerne forsikret med to til fire dubletter. For det andet har et moderne fly to motorer kørende samtidigt, som ikke kan svigte på samme tid. For det tredje, selvom en af motorerne svigter, er passagerflyet i stand til at flyve i to timer med en ret blød landing.
- Korrekt drikke … Nogle direkte alarmister mener, at aerofobi bedst behandles med rus fra alkohol. Imidlertid er det netop denne hovedfejl, der er grunden til, at en person med et stemteproblem forværrer det yderligere. I denne situation er det bedst at indtage græskar eller tomatsaft under flyvningen.
- Dyb drøm … I dette tilfælde mindes jeg om Stephen Kings vidunderlige stykke "The Langoliers". Med en temmelig ekstrem flyvning kom en passager, der lige sov igennem alle de vigtigste begivenheder, ud med den største komfort. Du kan efter samråd med din læge prøve visse lægemidler, der kan berolige det menneskelige nervesystem under flyvningen.
Hovedfaktoren i denne sag vil være forslaget om, at flyet ikke er en fjende eller en trussel mod ens egen sikkerhed. Foringen er udelukkende et transportmiddel, som bør forstås af enhver person, der lider af aerofobi.
Psykologisk råd om at slippe af med aerofobi
I nogle situationer er det meget svært at selvstændigt finde ud af årsagerne til dine problemer. Aerofobi -behandling kan ikke lide ballade, så du bør følge råd fra specialister i helbredelse af menneskelige sjæle:
- En spændende aktivitet … Psykologer råder til, mens de bevæger sig gennem luften, at begynde at løse et krydsord eller genlæse dit yndlingsværk. I denne proces vil enhver person, der er modtagelig for aerofobi, kunne distrahere fra den forstyrrende faktor.
- Maksimal opmærksomhed på passagerer … Hvis luft "lider" har en frygt for højder, så skal han ikke kigge gennem vinduet på foringen. I dette tilfælde er det bedst bare at se sig omkring for at lære de mennesker at kende, der også er om bord.
- Brug af afspilleren … Mange mennesker bliver skræmt af lydene, når de rejser i luften. Nogle af dem tror, at foringen snart vil miste sine vinger og hale. Et lignende problem vil i første omgang blive løst, hvis offeret for aerofobi lytter til musik, der er behagelig for hende.
- Samtale med en nabo … Samtidig bør du ikke blive en påtrængende person, der ønsker at finde ud af samtalepartneren alle detaljerne i hans personlige liv. Det er dog ikke forbudt at dele dine erfaringer om den eksisterende aerofobi, hvis der er alle forudsætninger for den potentielle samtalepartners goodwill.
- Meditation … Det er meget nyttigt at slappe af ombord på et passagerfly, når der i virkeligheden er virkelige problemer af denne art. Samtidig er det ikke nødvendigt at være en guru i den stemte teknik for at fordybe dig i dit “jeg” under flyrejsen ved hjælp af din yndlingsmusik, der allerede er udtrykt.
Sådan slipper du af med aerofobi - se videoen:
Nogle gange er det slet ikke let at finde den korrekte og ensartede løsning på, hvordan man håndterer aerofobi og dens konsekvenser. Et sådant problem bør ikke blive en hindring for en person, der ønsker at se verden og gøre seriøse forretninger. Du skal bare forstå dit "jeg" for at bygge dit liv præcis, som du vil. Hvis du ikke kan klare problemet alene, tøv ikke med at søge hjælp hos psykoterapeuter.
