Sportsernæring 2024, November

Find ud af, hvad der er de lidt kendte, men meget effektive og vigtigst af alt videnskabeligt dokumenterede metoder til at øge gratis testosteron hos mænd

Find ud af, hvad forholdet mellem fedt, protein og kulhydrater skal indtages af håbefulde atleter for at maksimere deres fremskridt i sættet med magert muskelmasse

Gad vide, hvordan aminosyrer udløser den anabolske proces? Se nærmere på videnskabeligt dokumenterede fakta udført på verdens bedste bodybuildere

Sidder du i messen? Lær derefter, hvilke komplekse kulhydrater du har brug for for at opretholde en positiv energibalance løbende

Find ud af, hvordan du normaliserer kvindelige hormoner uden brug af ulovlige stoffer. Kun praktisk rådgivning

Find ud af, hvilke enkle handlinger, der kan hjælpe dig med at øge dit forhold til magert muskelmasse uden brug af anabolske steroider og sportstilskud

Find ud af, hvorfor høje doser protein er skadeligt for lever- og nyrefunktionen. Anbefalinger fra profferne ved jernsport

Find ud af videnskabeligt dokumenterede fakta om, hvilke bivirkninger aminosyrer kan forårsage, og hvordan du bruger dem korrekt i bodybuilding

Find ud af, hvilke bivirkninger der kan opstå, hvis du bruger en vægtforøgelse for meget, mens du får muskelmasse

Find ud af, hvad der er måder at naturligt øge testosteronniveauerne i blodet for at sætte gang i proteinsynteseprocessen

Find ud af, om du skal købe indenlandske mærker af sportsernæring, og hvordan du identificerer et godt mærke protein eller gainer

Vil du løbe om morgenen på tom mave? Find ud af alle fordele og ulemper ved denne metode til at slippe af med subkutant fedt

Hvis dit mål er at udtørre kroppen og bevare muskelvæv, skal du se nærmere på dette materiale for at skabe den krop, som alle piger drømmer om

Hvad er måderne at opretholde immunitet ved brug af steroider, hvor lavt immunsystem falder under hård træning - find ud af alle detaljerne og beskytt din krop

Der har været en del kontroverser på det seneste omkring brug af vitaminer af atleter. Udvikle almindelige misforståelser om vitamintilskud. Du finder hele sandheden her

Der tales meget om behovet for BCAA til atleter. Uden dem er der ingen stigning i muskelvæv, og kroppen genoprettes ikke. Find ud af, hvilket BCAA -forhold, der er bedst

Mildronate er det bedste valg for atleter, der træner i aerob stil med høj intensitet. Lær, hvordan du opretholder hjertetonen og forhindrer unormal hypertrofi

Hvis du træner og fører en aktiv livsstil, skal E -vitamin være til stede i din kost. Find ud af fordele og ulemper ved et vigtigt sporelement. Artikelens indhold: Arter

I dag vil vi tale om grundlæggende injicerbare præparater, der indeholder aminosyreforbindelser. Artikelens indhold: L-Glutathione L-Carnitine Beta-Alanine og L-Carnisone D-Aspartic Acid O

Hvad kan der ske, hvis anabolske steroider falder i hænderne på teenagere, og hvordan man håndterer det? Disse spørgsmål blev centrale i artiklen

Denne artikel vil diskutere en ketogen diæt, der kan accelerere muskelvækst. Artikelens indhold: Virkninger på muskelvækst Anabolisme og kulhydrater Idrætsudøvere er ofte ikke opmærksomme på kulhydrater

Søvn er en vigtig proces i en atlet. Dens overtrædelse fører til uoprettelige konsekvenser. Lær hvilke søvn- og restitutionstilskud der er bedst for atleter

Dagens artikel vil tale om korte kurser af steroider. Mange atleter mener, at kun lange cyklusser kan give den maksimale effekt. Er det sådan?

Mange bodybuildere mener, at mælkesyre er årsagen til lidelser i sport. Når du er blevet bedre bekendt med dens egenskaber og handling, vil du forstå, at alt ikke er så slemt

Artiklen beskriver pastaretter og den rolle, kulhydrater spiller i din muskelfremgang

Mange bodybuildere tager "kemi" for at opnå hurtige fremskridt inden for sport. Men der er dem, der ønsker at opnå alt naturligt, uden steroider. Er det muligt?

Parabolan bruges ofte af atleter som forberedelse til turneringer. Det har mange fordele i forhold til sine kolleger. Find ud af funktionerne i steroidet og hvordan du bruger det

Ganabol er synonymt med den bedre kendte steroid boldenone. Find ud af, hvordan du tager dette stof, og hvilke egenskaber det har. Ansøgninger og doseringer af Ganabol

Alle ved, at atleter skal indtage mere protein end almindelige mennesker. Lær hemmelighederne ved proteinindtag for at gøre din træning mere effektiv

Er det muligt at indtage proteiner ukontrollabelt, hvad kan konsekvenserne af dette være? Her er de spørgsmål, vi vil forsøge at besvare i denne artikel. Artikelens indhold: Overskydende proteinforbrug

Artiklen indeholder praktiske og nyttige oplysninger om en sådan essentiel aminosyre som leucin. Du finder ud af, hvorfor muskelanabolisme er umulig uden den

For dem, der er involveret i bodybuilding, er det meget vigtigt at vide, om et steroidforløb kan føre til døden? Det er på tide at behandle dette problem og fjerne myter

Denne artikel fokuserer på det såkaldte "tilbagetrækningssyndrom", som ofte opstår efter afslutningen af den anabolske cyklus. Artikelens indhold: Endokrine ændringer Psykologiske ændringer Ikke for ikke

Primobolan er et af de populære bodybuilding -lægemidler til hurtige, gode resultater. Hvordan virker det, og er der nogen bivirkninger?

De fleste atleter mener, at sportsernæring og kemi er det samme. Er det sådan, eller tager de fejl? Det er på tide at finde ud af sandheden

Komplikationer kan opstå efter en forkert injektion. Det sværeste er bylden. Find ud af, hvad der forårsager det, og hvordan du forhindrer det

Det er ekstremt vigtigt for atleter at opretholde en stabil vægtklasse. Dette er let med vores tips. Lær at regulere vægt og ernæring i bodybuilding

Find ud af, hvordan aminosyren tyrosin bruges i bodybuilding, og om det er nødvendigt. Nuancerne ved at tage dette stof, fordele og ulemper. Vi vil fortælle alt

Korrekt ernæring er en vigtig del af effektiv træning. Hvad kan du gøre for effektivt at fuldføre din træning? Lær, hvordan du øger din metabolisme i bodybuilding

Hvilken slags apoteksdoping er god for bodybuildere? Det er på tide at finde ud af det og stifte bekendtskab med effektive lovlige lægemidler til hurtige præstationer inden for sport