Sportsernæring 2024, November

Lær, hvordan du kan lave proteinbarer derhjemme. For at få en portion protein skal du bare følge de enkle anbefalinger, der er beskrevet i artiklen

Sådan reduceres virkningerne af hormoner på kroppen. Alle er interesserede i dette. Find ud af, hvordan du tager gonadotropin efter endt anabolske kurser. Lægemidlet vil forbedre dit velbefindende og give dig mulighed for at reducere til

En af de mest proteinrige fødevarer er kød. Find ud af, om du kan spise dåsemad i bodybuilding. Vi afslører alle fordele og ulemper ved dette produkt

Nogle atleter oplever hovedpine, mens de tager steroidmedicin. Find ud af årsagerne til dette og om midlerne til at forhindre denne bivirkning

Linolsyre er ret vigtig for atleter, da den har anticarcinogene egenskaber. Lær, hvordan linolsyre bruges i bodybuilding

Alkohol påvirker hele kroppen negativt, herunder musklerne. Find ud af, hvordan alkohol påvirker vægt og lettelse, og hvordan du reducerer dets skadelige virkninger

Brugen af AAS er belastende for kroppen generelt og immunsystemet i særdeleshed. Lær om virkningerne af steroider på immunitet og hvordan du beskytter kroppen

Lavkulhydratkost er på det seneste blevet ret populært. Find ud af, om du kan bygge muskler på en kulhydratfattig kost

Lær, hvordan du bruger Forskolin til at få masse og forbrænde fedt, på grund af hvilket stoffet væsentligt fremskynder metabolismen af fedtstoffer samt mange andre egenskaber ved stoffet

For at give musklerne en lettelse, skal du slippe af med overskydende kropsfedt. Vores tips hjælper dig med at vælge medicin, der hjælper dig effektivt med at forbrænde fedt

Hvilken anden mælk bruger bodybuildere til at opbygge kolossal muskelmasse? Hemmeligheden afsløres endelig - tag den i brug

Find ud af hvorfor 90% af bodybuildere sørger for at inkludere aminosyren lysin i deres kost? Kun praktiske råd fra jernsports profferne

Det vides, at mange næringsstoffer i fødevarer nedbrydes under varmebehandling. Lær om fordele og farer ved en rawfood -diæt i bodybuilding

Er det muligt at opbygge en god muskelbase på baggrund af terapeutiske doser af steroider? Eller har du stadig brug for at bruge kurserne i bodybuilding -stjerner med megadoser

At udarbejde et AAS -kursus er en meget ansvarlig virksomhed. Cyklusens effektivitet afhænger af dette. Lær, hvordan du korrekt og sikkert formulerer steroidkurser

Ved du, hvordan du undervurderer komplekse kulhydrater og overvurderer protein? Anbefalinger af jernsportsfagfolk, hvordan man sammensætter en diæt for at få masse

Find ud af, hvornår det kan være gavnligt at bruge simple kulhydrater til at maksimere positiv energibalance

Find ud af, hvorfor afslappede gymnastikanter har det bedre ved at bruge en række proteinformer for at maksimere muskelvækst og styrke

Find ud af, om det er acceptabelt at bruge mejeriprodukter under den aktive fedtforbrændingsfase? Og hvorfor mælk har unødvendige kulhydrater, der forstyrrer fedtforbrændingen

Lær, hvordan du maksimerer dit fokus på din træning, og lær, hvordan du giver 100% i hvert træningssæt

Find ud af, hvor effektiv denne aminosyre er til at forbrænde fedt, og hvilke andre fordele en atlet kan have gavn af at bruge L-Carnitine

Find ud af, hvordan du ikke falder for svindlernes tricks og identificer det rigtige protein fra falske analoger, som er rigelige på sportsernæringsmarkedet

Find ud af, hvilke kriterier bodybuildere bruger, når de vælger et vægttabstilskud for at maksimere magert muskelmasse

Find ud af, hvordan du bruger og doserer en af de mest effektive fedtforbrændere i jernsportens verden?

Find ud af, hvorfor bodybuilding -professionelle konsekvent bruger denne essentielle aminosyre under vægtforøgelse og konkurrenceforberedelse

Find ud af de virkelig effektive doser af kreatin, der hjælper dig med at få muskelmasse og øge styrken

Find ud af om aminosyrer virkelig spiller en så vigtig rolle i atletens kost? Og hvorfor bruger mange atleter aktivt isoleucin i deres kost

Har du besluttet at slippe af med overskydende subkutant fedt? Find ud af hvilke fedtforbrændere du skal bruge for at maksimere fedtnedbrydningen

Find ud af, hvad der er det bedste kreatin at bruge til masseforøgelse, styrke og udholdenhed?

Find ud af hele sandheden om brugen af essentielle aminosyrer, og hvilke af dem er en integreret del af kosten for hurtig genopretning

Find ud af, hvor værdifulde BCA'er er i bodybuilding, og om du løbende skal inkludere dem i din kost

Find ud af, hvorfor glutamin er en vigtig del af kosten for alle professionelle bodybuildere. Kun praktisk rådgivning

Find ud af, hvilke vitamin- og mineralkomplekser du skal bruge til hurtig genopretning efter opslidende træning i fitnesscentret

Find ud af, om du skal bruge penge på forskellige proteinblandinger eller købe naturlige proteinprodukter

Find ud af, hvad du skal inkludere i din kost for maksimal proteinsyntese og en positiv energibalance

Find ud af, hvordan du finder den rigtige gainer til dine træningsbehov fra en lang række kulhydratblandinger

Neurotransmittere, hvad er det, og hvorfor bruger bodybuildere løbende denne form for aminosyrer? Lær, hvordan du får muskelmasse hurtigt

Find ud af, hvilket protein du skal bruge for at forhindre den kataboliske fase, og maksimer den anabolske fase til muskelvækst

Find ud af, hvorfor mange professionelle atleter foretrækker et protein med en lignende aminosyreprofil. Muskelforøgelse er garanteret

Lær tips fra professionelle atleter om, hvordan du intelligent forbruger kulhydratblandinger før og efter træning for at maksimere muskelmasse -anabolisme