En trin-for-trin opskrift med et foto af en enkel og vitamin drink derhjemme-mælk med jordbær. Nyttige egenskaber ved en cocktail for kroppen. Kalorieindhold og videoopskrift.
Jordbær er en lækker bær, der indeholder et lager af gavnlige vitaminer, der giver store fordele for kroppen. Bæret normaliserer fordøjelseskanalens arbejde, bremser kroppens aldringsproces, renser kroppen for parasitter og skadelige aflejringer i fordøjelseskanalen. Det vigtigste er, at al denne vitaminrigdom skal bruges korrekt. Det er at foretrække at spise friske jordbær i sæsonen. Det kan spises alene eller tilsættes fløde, krydret med creme fraiche, drysset med pulveriseret sukker, jordbær desserter og kolde drikke. Denne anmeldelse præsenterer en opskrift på en sund mælkedrik med jordbær
Disse produkter kan bruges til at lave et komplet måltid. Afhængigt af ingrediensernes andel kan du lave en flydende shake eller en tyk smoothie. I den første mulighed skal du bruge mere mælk, i den anden - jordbær. En sådan dessert vil afkøle i varmen og mætte med vitaminer. Hvis drinken ikke virker sød nok for dig, skal du tilføje lidt sukker, og dem, der ser deres vægt - honning. Samtidig skal du huske på, at jo mere sukker eller federe mælken er, desto mindre kost vil retten være. Vær derfor opmærksom på forholdet mellem de produkter, du tager til opskriften, når du tilbereder en sådan drink.
Se også, hvordan du laver en mælkebaseret jordbær smoothie.
- Kalorieindhold pr. 100 g - 65 kcal.
- Portioner - 1
- Tilberedningstid - 10 minutter
Ingredienser:
- Mælk - 120 ml
- Jordbær - 200 g
- Sukker eller honning - efter smag og efter ønske
Trin for trin tilberedning af mælk med jordbær, opskrift med foto:
1. Tag bæret til opskriften lyst, tæt og sødt. Sorter det rådne, ødelagte og buler. Vask de udvalgte frugter godt under rindende koldt vand, vask støv og snavs væk. Tør derefter bærene med et køkkenrulle. Fjern de grønne stilke og skær bærene i 2-4 stykker.
2. Fold jordbærene i en blenderskål.
3. Hæld kold mælk i jordbærene og tilsæt sødemiddel, hvis det ønskes: honning, sukker, jordbærsyltetøj, marmelade … Du kan ændre produkternes proportioner. Ifølge disse proportioner får du en moderat tyk smoothie.
4. Tag en blender og sænk den ned i madskålen.
5. Mal maden til den er glat og pure og hæld i et portionsglas. Mælkecocktail med jordbær er klar. Dekorer det med et mynteblad og server.
Se også en videoopskrift om, hvordan man laver en strawberry milk shake.
