En meget enkel, men sindssygt lækker opskrift på pæremælks smoothie med havregryn! Dette er en frisk, velsmagende og nærende start på dagen med en meget sund morgenmad. Trin-for-trin opskrift med foto. Video opskrift.
Drikkevarer med pærer har en sød smag og frisk aroma. De er behageligt fulde af både børn og voksne. Derudover er disse cocktails meget nyttige, fordi frugten indeholder kalium, jern, antioxidanter og mere. Lad os i dag forberede en pæresmoothie med mælk og havregryn, hvis smag vil vinde hjertet i enhver gourmet. Drikken har en sart konsistens, den er let at drikke, lindrer sult og slukker tørsten. Det har en høj næringsværdi og energiværdi. Og hvis du vil tabe dig, skal du udskifte mælk med pære eller anden juice. Denne smoothie er perfekt som snack eller endda hovedmåltidet. Processen med at lave en pæresmoothie med mælk og havregryn er ikke særlig vanskelig. I dette tilfælde bør du tage højde for nogle vigtige punkter, der giver dig mulighed for at få et godt resultat.
- Da pærer er rige på antioxidanter, er det tilrådeligt at indtage drikken umiddelbart efter tilberedning, så vil det medføre maksimale fordele. Af samme grund er en sådan drink ikke forberedt til fremtiden.
- For at stille din sult i en portion skal du drikke den langsomt i små skeer. Efter at have drukket en cocktail hurtigt, vil mæthed ikke mærkes.
- Hvis du vil fortykke cocktailen, skal du tilføje en skefuld hytteost, den har en tyk konsistens.
- Der opnås en jævn konsistens af drikken, hvis pæren skrælles af skrællen. Den indeholder imidlertid den mest nyttige fiber. Vælg derfor mellem fordelene og den delikate konsistens af drikken.
Se også, hvordan du laver en pæresmoothie.
- Kalorieindhold pr. 100 g - 102 kcal.
- Portioner - 1
- Tilberedningstid - 5 minutter
Ingredienser:
- Mælk - 150 ml
- Havreflager - 1, 5 spsk
- Pære - 1 stk. lille størrelse
- Honning - 1 tsk
- Malet kanel - 0,25 tsk
Trin-for-trin forberedelse af pæresmoothie i mælk med havregryn, opskrift med foto:
1. Vask og tør pærerne med et køkkenrulle. Skræl frugten, hvis det ønskes, for at gøre drinken mere jævn og ensartet. Fjern frøkassen og skær pærerne i mellemstore stykker.
2. Læg den skivede frugt i blenderskålen.
3. Tilsæt derefter havregryn. Brug dem hurtigt, ikke Ekstra, som skal varmebehandles.
4. Tilsæt derefter kanelpulveret. Tilsæt eventuelt krydderier og krydderier efter smag: malet nelliker, kardemomme, anis, allehånde …
5. Tilsæt honning til alle produkter. Hvis du er allergisk over for biprodukter, skal du forsøde drikken med tørret frugt eller brunt sukker.
6. Fyld alle komponenter med mælk. Dens temperatur er normalt kold pga smoothies drikkes afkølet. Men derhjemme forhindrer intet dig i at opvarme den til den ønskede temperatur.
7. Dyp blenderen ned i blenderskålen.
8. Mal maden til konsistensen er så homogen som muligt. Spis havregryn mælk pære smoothie umiddelbart efter tilberedning. Da det efter et stykke tid vil eksfoliere, vil det miste sit luftige skum og ømhed, og havregryn svulmer stærkt, hvilket vil påvirke fadets konsistens negativt.
Se også videoopskriften om, hvordan du laver en æble- og pæresmoothie.
