Nyttige egenskaber og kontraindikationer til brug af mælkete. Opskrifter til tilberedning af en drink og en beskrivelse af kostmuligheder. Mælk er et sundt og naturligt produkt, der bruges i babymad og tilberedning af voksne måltider. Det er en kilde til calcium og kalium, som hjælper med at holde knogler og tænder stærke. Sammen med te kan mælk bruges til at tabe sig og fremskynde stofskiftet.
Nyttige egenskaber ved mælkete
Te indeholder en temmelig stor mængde koffein, hvilket er fantastisk til forfriskende. Derudover hjælper det med at vågne om morgenen, fremskynder stofskiftet. Parallelt med mælk opnås en lækker og meget sund drink, som bruges til vægttab.
Fordelene ved mælkedrik er som følger:
- Reducerer appetitten … Te indeholder stoffer, der sløver følelsen af sult lidt. Derfor vil du ikke spise så meget.
- Har koleretiske egenskaber … Te i kombination med mælk fremmer udstrømningen af galde. Dette hjælper med at forbedre leverens funktion, reducerer risikoen for galdesten.
- Reducerer risikoen for at udvikle hjerte -kar -sygdomme … Dette skyldes styrkelsen af hjertemusklen. Mælk indeholder fluor, som har en gavnlig effekt på hjertesundheden.
- Styrker knogler og led … Mælk indeholder calcium og fluor. Disse sporstoffer bidrager til bevarelsen af knoglevæv.
- Stimulerer stofskiftet … Te i kombination med mælk hjælper med at forbedre fordøjelsessystemets funktion og stimulerer nedbrydningen af subkutant fedt.
- Forbedrer hårets tilstand … Når man tager mælkete, forbedres hårets tilstand. De falder ud og deler sig mindre. Shine vises.
- Hjælper med at rense blod og lever … Te indeholder tannin, som hjælper med at fjerne giftstoffer fra leveren. I kombination med mælk er det i stand til at rense blodet.
Kontraindikationer til brug af mælkete til vægttab
Mælketediet til vægttab kan næppe kaldes helt sikkert. Det mest interessante er, at der ikke er behov for kun at drikke te med mælk, mens man bekæmper ekstra kilo. Denne diæt bruges som fastedag og hjælper dig med at tabe dig lidt og efterfølgende holde din vægt normal.
Her er en liste over kontraindikationer for at tage en drink:
- Bukspyttkjertel lidelser … Faktum er, at te i kombination med mælk lægger en ekstra belastning på bugspytkirtlen, så mennesker med pancreatitis bør nægte en sådan kost.
- Laktoseintolerance … Hvis din krop er laktoseintolerant, skal du glemme mælketediet.
- Ko -proteinallergi … En betydelig del af befolkningen er allergisk over for ko -protein, hvis du tilhører denne kategori, skal du vælge en anden måde at tabe sig på.
- Nyre lidelser … Med nyresygdom er det umuligt at sidde på en sådan kost, da dette kan føre til en forværring af kronisk pyelonephritis.
- Hormonelle lidelser … I tilfælde af infertilitet forbundet med mangel på lutealfasen bør du ikke drikke mælkete, da dette kan forværre situationen.
- Forhøjet blodtryk … Te indeholder en stor mængde koffein, så denne metode til at tabe sig er ikke egnet til mennesker, der lider af forhøjet blodtryk.
Slankende mælke te opskrifter
Der er mange muligheder for mælkebaserede slankekure. Drikken tilberedes på forskellige måder, da dens opgaver kan være forskellige. Det kombineres ofte med forskellige smag og krydderier. De stimulerer fedtforbrænding.
Fremstilling af mælkete til vægttab med ingefær
Ingefær aktiverer metaboliske processer i kroppen og stimulerer maven. I dette tilfælde nedbrydes fedtstoffer hurtigt, og krydderiet hjælper med at fjerne toksiner. Denne drink har en usædvanlig smag og aroma, velegnet til elskere af ingefær.
Opskrifter med mælkete med ingefær:
- Klassisk opskrift … Kog 1000 ml fedtfattig mælk i en non-stick krukke. Det er ikke nødvendigt at købe mælk med et fedtindhold på 0%, det er tilladt at bruge et produkt med et fedtindhold på op til 1%. Når væsken koger, tilsættes 3-4 spiseskefulde sort te. Dæk gryden med et låg og lad det simre ved svag varme i 2-3 minutter. Riv derefter ingefærroden og tilsæt drikken. Lad sidde i 30 minutter og dæk til. Derefter sigtes drikken og tages, når du føler dig sulten.
- Med krydderier … Mal en knivspids knopper, kanelstang, kardemomme og tør ingefær i en kaffekværn. Ingen grund til at male til støv. Det er nødvendigt, at krydderierne skæres i små stykker. Hæld en teskefuld af blandingen med 500 ml kogende vand og lad det simre over ilden i 7 minutter. Hæld 700 ml mælk og 2 tsk te i. Kog i 2-3 minutter. Sil og drik, når du føler dig sulten eller tre gange om dagen.
- Med grøn te … Kog 500 ml vand i en lille beholder og tilsæt en skefuld grøn og sort te. Kog blandingen i 2-3 minutter, og tilsæt 400 ml mælk med lavt kalorieindhold. Tilsæt en teskefuld frisk ingefærrodspåner og dæk gryden. Efter 30 minutter sigtes og drikkes, når du er sulten.
Sådan tilberedes mælkete til vægttab med honning
Honning er et sødt produkt, mens det er ret højt i kalorier. Derfor kan det ikke forårsage vægttab, men vægtforøgelse. Men når man tilbereder milkweed, introduceres bienektar i en ubetydelig mængde for at øge ingrediensernes virkning. Det vil sige, at når honning tilsættes mælkete, aktiveres derimod metaboliske processer, og du taber dig hurtigere.
Opskrifter med mælkete med honning:
- Engelsk opskrift … På denne måde brygges mælkete i England, som betragtes som et af de lande, hvor der afholdes te -drikke ceremonier flere gange om dagen. Ved hjælp af denne metode skal du hælde varm mælk i en tredjedel af en kop. I en separat skål skal du brygge en teskefuld te med kogende vand og tilføje til den tilberedte kop. Tilsæt en halv teskefuld honning til beholderen.
- Med grøn te … Kog 1000 ml mælk i en gryde og afkøl let. Det er nødvendigt, at væskens temperatur er 90 ° C. Tilsæt derefter to teskefulde grøn te til mælken og dæk beholderen med et håndklæde. Drikken skal stå i 30 minutter. Si derefter teen og tilsæt en skefuld honning. Tag det som anvist i din kost.
- Med peber … Det er en krydret drink, der øger stofskiftet og hjælper med at fremskynde fedtforbrændingen. Kog 1000 ml mælk i en skål og tilsæt 3 spiseskefulde sort te til den. Hold det i brand i 2-3 minutter, og sluk for varmen. Si drinken, og tilsæt formalet sort peber på spidsen af en kniv. Hæld en skefuld bienektar i. Tag som anbefalet i din kost.
Sådan laver du mælkete til vægttab med hvidløg
Hvidløg aktiverer stofskiftet og hjælper med at tabe ekstra kilo hurtigere. Der er flere muligheder for at forberede denne krydrede drink.
Opskrifter med mælkete med hvidløg:
- Klassisk opskrift … Hæld 1000 ml mælk i en gryde og sæt det i brand. Mens mælken er kold tilsættes tre fed hvidløg. De behøver ikke at blive knust på forhånd. Kog hvidløg i mælk i 10 minutter, og tilsæt to spiseskefulde sort te. Sluk for varmen, og dæk gryden med et låg. Si gennem flere lag osteklæde, hvis du ønsker det, kan du tilføje lidt honning til drikken.
- Med grønt hvidløg … Denne drink kan tilberedes om foråret eller sommeren, når der er grønne skud af hvidløg. Det er nødvendigt at skylle en lille flok grønne skud i koldt vand og fylde dem med en liter varm mælk. Tænd beholderen og kog i 2-3 minutter. Tilsæt en spiseskefuld sort te og lad det simre igen i 2 minutter. Afkøl drikken fuldstændigt og tag den i henhold til skemaet, der er angivet i kosten.
- Med tør hvidløg … Denne drink kan tilberedes om foråret, når der endnu ikke er ungt hvidløg, og sidste års slut. For at gøre dette skal du sætte 900 ml fedtmælk på ilden, og efter kogning tilsættes en teskefuld tørrede hvidløgskorn. Tilsæt to spiseskefulde sort te og lad det simre i 2 minutter. Sluk for varmen og lad stå i 20 minutter. Sigt og drik som angivet i tabellen over vægttab.
Det er nødvendigt at forstå, at hvidløg har en bestemt smag og aroma, så du kan ikke lide drikken.
Sådan brygges mælkete til vægttab med kanel
Kanel er et krydderi med en behagelig aroma. Men udover dette introduceres det i bagværk og drikkevarer, der hjælper med at bekæmpe fedme. Det undertrykker appetitten og hjælper med at fremskynde nedbrydningen af fedtstoffer.
Slankende kanelmælk te opskrifter:
- Engelsk opskrift … Bland to teskefulde kanel og sort te i en skål. Hæld det med kold mælk og bring det i kog, kog i 2-3 minutter. Sluk for opvarmning, og vent 15 minutter. Når væsken er afkølet, tilsættes endnu en liter vand efter at have kogt den tidligere. Tag som anvist i kostplanen.
- Med citron … En usædvanlig kombination af kanel og citron, der hjælper dig med at tabe ekstra kilo hurtigere. Hæld 2 tsk kanel og grøn te i 900 ml kogende mælk. Lad det simre over ilden i 2 minutter. Sluk for varmen og dæk til med et låg, tilsæt 700 ml kogt vand til den afkølede væske og sigt blandingen. Tilsæt et par skiver citron for en krydret smag.
- Med mynte … Kombiner 2 spsk hver malet kanel, tørrede mynteblade og sort te i en gryde. Hæld 1000 ml kogende mælk i urteblandingen og dæk til. Lad det sidde i 30 minutter. Si, og hæld 700 ml kogende vand i. Drik efter det skema, der er angivet i kosten.
Hvordan man drikker mælkete til vægttab
Du kan tage denne drink på forskellige måder. Den nemmeste måde at arrangere fastedage på er mælkete. I dette tilfælde skal du en gang om ugen vælge en dag, hvor du ikke vil spise noget. På denne dag er det tilladt at drikke op til 1,5 liter af en drink uden sukker.
Denne mulighed hjælper med at slippe af med overskydende væske i kroppen og tabe sig med 0,5-2 kg om dagen. Men der er en ti-dages mælketeteet, det inkluderer ikke kun brugen af denne drink.
I de første tre dage er enhver mad udelukket fra menuen. Disse tre dage får lov til at drikke 1,5 liter mælkete og renset vand. Det samlede volumen af væsken er 2 liter.
I de næste syv dage indeholder menuen korn, frugt og grøntsager. Før morgenmaden skal du drikke et glas mælkete. Derefter dampes 150 g havregryn med kogende vand og spises grøden. En halv time før frokost skal du drikke et glas mælkete og tilberede mad: Til dette skal du koge grøntsager eller koge suppe, for det andet spise et stykke kogt fisk eller kyllingebryst. Drik 220 ml mælkete inden middagen. Om aftenen skal du spise kogte grøntsager og frisk frugt.
Denne diæt bør observeres i en uge. Efter ti dage vil du kunne tabe dig omkring 4-5 kg. Samtidig vil der ikke være calciummangel i kroppen på grund af mælkete.
Hvis du i øjeblikket tager medicin, skal du opgive denne diæt et stykke tid, da denne kost ledsages af svimmelhed og forhøjet blodtryk.
Sådan tilberedes mælkete - se videoen:
Mælketediet er en temmelig effektiv og enkel metode til vægttab. Ved at organisere sådanne fastedage vil du være i stand til at opretholde vægten og forbedre dit velbefindende.
