Artiklen beskriver, hvordan du bliver en selvsikker person, hvilke metoder hjælper dig med at gøre dette. Forstå? at selvværd er synonymt med selvtillid. I mange århundreder har tillid været synonymt med ordet: vellykket, smart, en der let når sine mål. XXI århundrede er ingen undtagelse. Lige nu, når den tekniske fremgang vokser i et højt tempo, besøg hos psykologer, er deltagelse i forskellige uddannelser blevet populær, hvilket gør det muligt for en person ikke kun at få en følelse af selvtillid, men også at etablere interpersonelle relationer.
Hvorfor er tillid så vigtigt i vores liv?
Vi ved alle, at uden selvtillid er det svært for en person at finde et fælles sprog med andre mennesker, etablere de nødvendige kontakter og simpelthen føle sig godt tilpas i samfundet. Hvordan man øger niveauet af selvtillid, trods alt på en eller anden måde oplever hver person ubehag i en ny og usædvanlig situation for sig selv, men det er helt normalt, og der er ikke behov for at tale om utilstrækkelig usikkerhed her. Men hvad nu hvis følelsen af usikkerhed ledsager dig hele dit liv, selv i de mest velkendte omgivelser for dig. I dette tilfælde, som mange psykologer rådgiver, skal du bare bruge metoden ved modsigelse, det vil sige undgå situationer, der kan forårsage ubehag.
Livet er uforudsigeligt, og vanskelige miljøer kan ikke altid undgås. Og her skal du huske et par enkle punkter:
1. Observation
Observer de mennesker, som du anser for at være sikre på sig selv, som er en model for dig i livet, og som du beundrer. Prøv at efterligne deres fagter og sociale adfærd. Følg deres adfærd, kommunikation, og så ved du præcis, hvad du har brug for for selvtillid.
2. Du skal leve i nuet
Lev hvad vi har nu, uden unødvendig frygt. Trods alt er meningen med livet i et enkelt øjeblik. Lev ikke i fortiden, men kun i her og nu. Nyd hvert øjeblik.
3. Møde nye mennesker
Inden for psykologi er der sådan noget som en "komfortzone". Denne zone omfatter slægtninge og mennesker tæt på os, blandt hvem vi altid er rolige og sikre på os selv. Og psykologer råder hver gang til at møde nye mennesker og derved udvide denne zone og opnå selvtillid.
4. Kritiser ikke dig selv
Du behøver ikke at gøre noget for at nage dig selv hver gang du uden held prøver. Indstil dig selv til, at alle laver fejl, og som du ved, tager kun den, der slet ikke gør noget, fejl. Prøv, lav fejl, korriger dig selv, for det er den eneste måde at lære på.
5. Udvikle viljestyrke
Den enkleste sandhed om at opbygge tillid er simpelthen at komme over og håndtere din frygt. Under hensyntagen til den menneskelige psyke er en persons viljestyrke af stor betydning, det vil sige evnen til at overvinde indre og ydre forhindringer. Træn din karakter og opnå dine mål.
Udviklingen af tillidsniveauet afhænger meget af, hvilken slags selvværd en person har, fordi tillid og selvværd ikke eksisterer uden hinanden. Ved at øge selvtilliden øger du dit selvværd, for hver person er der forskellige måder at hæve det på: udseende, øjenkontakt, rosende ord og meget mere. Det skal huskes, at du skal have tilstrækkeligt selvværd - bare vær dig selv, accepter dig selv, som du er, husk at hver person er individuel.
Afslutningsvis vil jeg gerne sige, at det er let at være sikker, for dette skal du altid udtrykke dine følelser, både positive og negative, ikke være bange for, at nogen vil dømme dig. Vær let på dine fiaskoer. Og vigtigst af alt, sæt mål for dig selv, både store og små. Opnå dem ved at tilføre mere og mere selvtillid.
Video om, hvordan du øger selvtillid og selvværd:
