Denne artikel vil overveje hovedtræk og begreber inden for psykodrama, mål og målsætninger, egentlige øvelser, der bruges i gruppeterapi. Opfyldelsen af psykodramas mål og mål er klart reguleret af psykoterapeuten, der leder gruppen. Efter hver katarsis diskuterer alle medlemmer af gruppen de resultater, der blev realiseret inden for rammerne af denne lektion, hvilke opgaver der blev løst i situationen "her og nu".
Faser i udviklingen af psykodrama
Som enhver dramatisk handling har psykodrama sine egne udviklingsfaser:
- Gruppens samhørighed, etablering af kontakt mellem lederen og deltagerne … Når man etablerer personlig kontakt mellem alle medlemmer af gruppen, bliver det også klart, hvem der bliver genstand for psykodrama - hovedpersonen, roller diskuteres i overensstemmelse med det udpegede problem.
- Dramatisk handling … Hovedrollen er hovedpersonens, gruppelederen eller direktøren observerer fra siden og kontrollerer, hvad der sker i baggrunden. Problemet afspilles i rollerne. Hovedpersonen kaster sig ud i problemets virkelige verden, der får karakter af "her og nu". Der er en "integrationskatarsis, en rensende restaurering" - som Moreno kaldte afslutningen på psykodrama.
- Refleksion af gruppen og hovedpersonen … Hvert medlem af gruppen fortæller om sine følelser og oplevelser, der opstod i processen med dramatisk handling, på dette tidspunkt modtager hovedpersonen feedback og ophører med at føle sig ensom i sit problem.
Når en person gennemgår alle faser af psykodramatisk handling, indser en person, absorberes af problemet, men søger og finder straks måder at løse det på, mens den ikke er alene i hele denne vanskelige subjektive vej op til katarsis.
Grundlæggende metoder til psykodrama
Psychodrama som en metode til psykoterapi fik stor popularitet i årene med dets begyndelse, da en person ikke kun blev opfattet som et forhold "bevidst - ubevidst", men som et system af socialt væsentlige elementer, hvor alle komponenter interagerer med hinanden. Et system, der interagerer med den omgivende verden af mennesker og under dens indflydelse kan ændre sig betydeligt. Mand I. Moreno kaldte, baseret på ovenstående, det sociale atom.
Monolog teknik
Under monologen udtaler hovedpersonen det eksisterende problem og forsøger at formidle det til lytteren så klart som muligt. Under forklaringen af problemet ser personen sådan set det udefra, hvilket fører til dets bevidsthed til enden. Monologmetoden er også anvendelig ikke kun i psykoterapi, men også i undervisningen, når en elev får lov til at forklare et uforståeligt emne for en anden. To retninger realiseres: til forklareren kommer fuld bevidsthed, til den uvidende - forståelse.
Twin teknik
Hovedpersonen vælger en understudy for sig selv, som hjælper med at lede efter en vej ud af denne situation, på et tidspunkt, hvor udøveren af hovedrollen selv ikke længere kan gøre dette eller kommer til en blindgyde. Dobbelten fungerer som et hjælpe -jeg, der empatisk identificerer sig med hovedpersonen.
Det dobbelte kan kun være som hovedpersonens indre stemme og skærpe et af træk / sider ved hovedpersonens personlighed. Denne teknik gør det muligt at se det indre jeg i alle de forskellige forhold.
Ifølge denne teknik opbygges relationer mellem ledere og deres stedfortrædere, da stedfortræderen er opmærksom på alle sine overordnedes anliggender, hvilket giver mulighed for mere produktivt samarbejde og hurtigere løsning af de akkumulerede problemer.
Rolleudvekslingsteknik
Hovedpersonen bliver en dobbelt eller en af typerne af hjælpe -jeg og omvendt.
Det særlige ved denne psykodramateknik er, at den også er rettet mod at opnå enhed med sig selv. Det giver dig dog mulighed for at lære alle gruppens medlemmer bedre at kende, fremhæve de træk, der er betydningsfulde for dig selv i en anden person, som efterfølgende skal skildres teatrisk.
Display teknik
Hovedpersonen inviteres til at observere, hvordan andre medlemmer af gruppen skildrer ham, for at se på sig selv med andres øjne.
Denne teknik giver dig mulighed for ikke kun at se de ikke-konstruktive træk ved din adfærd, men også at lære af andre deltagere mere adaptive metoder og handlinger i den aktuelle situation.
De præsenterede teknikker er meget betinget opdelt og kan være til stede ikke kun i psykodrama, men også i andre psykoterapeutiske skoler, hvilket er ganske naturligt. Overgangen fra en metode til en anden udføres af gruppelederen, der vælger de mest relevante måder at anvende dem på, afhængigt af situationen under den psykodramatiske handling.
Sådan vælger du psykodramaøvelser
Som enhver anden psykologisk praksis har psykodrama en række specifikke øvelser, der giver dig mulighed for at løse de opgaver, der er sat under psykoterapi. I teknikken med psykodrama er øvelser af legende karakter, som hjælper med at overvinde mange psykologiske forsvarsmekanismer og dermed hurtigt komme til en løsning på problemet. Lad os udpege nogle af dem.
Rollespil
Formålet med denne øvelse er at øve rollespilsevner. Velegnet til at starte psykodramaterapi. Tiden tager cirka 30 minutter. Gruppen er delt i to, to cirkler dannes - den ene inde i den anden.
Deltagere i den ydre cirkel bevæger sig ved gruppelederens signal med uret og de indre - mod uret. Ved signalet fra lederen stopper de og vender sig mod den tilsvarende partner fra en anden cirkel.
Den ydre cirkel, politifolkene, instruerer den indre cirkel, bilister, i hvordan de skal bevæge sig i tre minutter, så er der en diskussion om deres følelser i disse roller i to minutter. Roller kan vælges forskelligt afhængigt af psykodramas mål.
Tom stol
Opgaven med denne øvelse ligger i et klarere kendskab til sig selv eller til at udtale en holdning til en anden vigtig person, det vil hjælpe med at identificere de manglende personlige kvaliteter og træk.
En tom stol er placeret midt på scenen, hvor hvert medlem af gruppen, der går ud til ham, repræsenterer en betydelig person, som han efterfølgende henvender sig til, eller en del af sig selv.
Personificering udføres gennem levende eller livløse objekter. Deltagere i psykodrama navngiver et dyr eller objekt med en kvalitet, som de mangler.
Tilbage til fortiden
Formålet med øvelsen: at genskabe rollen som billedet af fortiden under iagttagelse af princippet om "her og nu". Der vælges en situation, der er opstået med hovedpersonen eller et andet medlem af gruppen, som jeg gerne vil skille ad i roller og forstå mere klart. Roller uddeles. Situationen bliver spillet.
"Drøm"
Formål: at forstå den eksistentielle betydning af en drøm, lære den korrekte adfærd i en drøm. Drømmen udspilles som en reel situation, i roller. Deltagerne lærer at forstå den skjulte betydning af drømme og hvordan man får behagelige drømme.
Svar til siden
Formål: at udtrykke følelser eller din holdning til en anden person uden at se i øjnene. Deltagerne står over for hinanden, en af dem, taleren, vender sig bort og udtrykker, hvad han anser for nødvendigt.
Skulptur af en familie
Målet er at vurdere familieforhold. Det medlem, hvis familie bliver betragtet, fungerer som terapeuten. Han vælger fra en gruppe af dem, der mest ligner medlemmer af hans familie. Hver er udpeget til sin rolle og giver en annotering til den. Derefter indtager Terapeuten sin egen position i familien.
Familiemedlemmer kan sidde ved bordet og interagere, eller de kan stå i en bestemt afstand, der karakteriserer graden af nærhed. Deltagerne vænner sig til rollen i flere minutter og deler derefter deres indtryk.
"Skakbræt"
Målet er at identificere relationer mellem gruppemedlemmer. Deltagerne spiller rollen som skakbrikker, og deltageren i rollen som kongen vælger, hvem der vil angribe ham, og hvem der skal forsvare ham.
Deling fra dig selv
I slutningen af en psykodramatisk lektion kan du udføre en øvelse som "deling". Formål: afspejling af følelser og følelser modtaget under lektionen.
Seere vurderer nøjagtigheden af at udtrykke følelser i udførelsen af roller. Opsummer resultaterne af lektionen, opsummer hovedpersonens præstationer. Gruppemedlemmerne fortæller derefter om deres egne problemer, der er opstået under sessionen. Nye måder at reagere på og adfærd noteres, mulighederne for at anvende de erhvervede færdigheder i fremtidige situationer diskuteres.
Hvad er psykodrama -psykoterapimetoden - se videoen:
Psykodrama som en metode til psykoterapi kan anvendes i alle aldre, derfor har det ingen begrænsninger hos børn. Den særlige terapeutiske effekt af øvelser opnås kun under betingelse af at arbejde med en erfaren leder, der ved, hvordan man bruger bestemte teknikker, der er passende i en bestemt situation i tide.
