Find ud af, hvorfor mange professionelle atleter foretrækker et protein med en lignende aminosyreprofil. Muskelforøgelse er garanteret. Oksekødsprotein er fremstillet af oksekød. Hvis vi sammenligner det med den mest populære type proteinforbindelser - valle, så mangler kødprotein laktose og gluten. Dette er gode nyheder for mennesker, hvis krop ikke accepterer mælkesukker godt.
Sammensætningen af kødprotein indeholder omkring 85 procent af proteinforbindelser, og omkring en tredjedel af aminerne er uerstattelige, herunder kreatin. Desuden er kreatin i dette tilfælde et naturprodukt, mens det kunstigt tilsættes andre proteintilskud. Oftest produceres kødprotein i form af et isolat.
Hvordan tager man oksekødsprotein i bodybuilding?
Bemærk, at et kilo oksekødsprotein svarer til fem kilo naturligt kød. På trods af alle fordelene ved denne type proteintilskud, bør du ikke springe kød helt over. Men som et supplement til din kost kan denne type sportsmad være ganske gavnlig.
Først og fremmest har tilsætningsstoffet en betydeligt højere absorptionshastighed i sammenligning med naturligt kød. Protein er let at bruge, og samtidig er det fri for fedt og kolesterol, som er indeholdt i et naturprodukt.
Du ved allerede, at atleter skal forbruge to eller to og et halvt gram proteinforbindelser for hvert kilo kropsvægt. Desuden er forholdet mellem protein opnået fra kosttilskud og naturlige fødevarer oftest det samme.
Brug kødprotein på samme måde som valle. Bemærk, at den portion kødprotein, der ofte anbefales af producenterne, er 30-50 gram. Du skal dog huske, at kroppen inden for en time ikke er i stand til at behandle mere end ni gram proteinforbindelser.
Assimileringstiden for oksekødsprotein er i gennemsnit tre timer. Derfor bør du kun tage 35 gram protein ad gangen. For nøjagtigt at bestemme doseringen af tilskuddet skal du kende indikatoren for indholdet af proteinforbindelser i en portion og beregne den optimale mængde for dig selv.
Fordele og ulemper ved oksekødsprotein i bodybuilding
På den positive side er det høje aminindhold bestemt værd at nævne. For denne indikator kan intet supplement sammenlignes med kødprotein. Da sammensætningen per definition ikke kan indeholde laktose, kan denne type sportsernæring bruges af atleter, hvis krop er laktoseintolerant.
Derudover absorberes oksekødsprotein næsten fuldstændigt i modsætning til plante- og valleproteinforbindelser. Disse kosttilskud er næsten fri for sukker, fedt og kolesterol. Lad os ikke glemme tilstedeværelsen af en stor mængde kreatin. Det er muligt, at du ikke engang behøver at bruge yderligere kreatinmonohydrat.
Af ulemperne ved denne type sportsernæring kan kun to noteres. For det første er omkostningerne ved disse produkter en størrelsesorden højere i sammenligning med andre typer proteinblandinger. For det andet, hvis du fortynder kødprotein i vand, så vil smagen være bitter. For at gøre denne smag bedre er det nødvendigt at fortynde tilsætningsstoffet i mælk. De atleter, for hvem udgifterne til sportsernæring ikke er af grundlæggende betydning, og kun resultatet er i spidsen, kan aktivt bruge oksekødsprotein i bodybuilding.
Bedste oksekødsprotein i bodybuilding
Det bedste produkt i denne klasse blandt dem på hjemmemarkedet er uden tvivl Carnivor fra Muscle Meds. Ved fremstillingen af dette additiv bruges unikke patenterede teknologier til at opnå et slutprodukt af høj kvalitet.
De proteinforbindelser, der udgør dette supplement, indeholder tre gange flere aminer end naturligt kød. Valleproteiner er bedre end Carnivor i denne indikator, for ikke at nævne sojaproteiner. Samtidig er produktet helt fri for fedt, hvilket gør dets biologiske værdi endnu højere. Når vi taler om dette unikke supplement, er det simpelthen umuligt ikke at huske én teknologi - AMRT. Takket være dets anvendelse bevares nitrogen i produktet, og når aminer genbruges af kroppen til at producere nye proteiner, forløber disse kemiske reaktioner uden frigivelse af toksiner, såsom ammoniak. Intet andet supplement kan tilbyde dig dette.
Vi har allerede sagt, at oksekødsprotein i bodybuilding indeholder en stor mængde kreatin, men Carnivor overgår naturligt kød med flere størrelsesordener. BCAA'er tilføjes også til produktet, hvilket giver dig mulighed for at gøre den anabolske baggrund endnu højere. Derudover hævder atleter, der allerede har taget dette oksekødsprotein i bodybuilding, høj smag, hvilket er meget vigtigt for denne type proteintilskud.
For mere information om oksekødsprotein, se her:
