Find ud af, hvor effektiv bagepulver er at forbrænde fedt. Fordele og ulemper ved denne metode til at tabe sig bliver fortalt af fagfolk inden for diætetik.
Bagepulver bliver et stadig mere populært værktøj til vægttab. Til dette tager mange bade med sodavand eller bruger dette stof internt. I dag vil vi se nærmere på spørgsmålet - er det muligt at tabe sig med bagepulver? Hvis du søger på nettet efter oplysninger om dette emne, finder du et stort antal artikler. De taler om alle fordele og ulemper ved denne metode til at tabe sig og nævner endda udtalelser fra specialister inden for ernæring.
Tabe sig med bagepulver: sandt eller ej
For at besvare dette spørgsmål skal du først finde ud af, om det er skadeligt at tage natron med munden. Nogle læger er sikre på, at bagepulver taget oralt kan forstyrre syre-base-balancen, irritere slimhinden og endda føre til udvikling af sår.
Samtidig er forskere enige om, at bagepulver er et stærkt antiseptisk middel og har kraftige antiinflammatoriske egenskaber. Dette stof hjælper med at reducere surhedsgraden i maven og, vigtigst af alt for os, deltager aktivt i behandlingen af fedtstoffer, der er indeholdt i fødevarer. Det er denne sidste erklæring, der gjorde bagepulver til genstand for opmærksomhed hos ernæringseksperter og mennesker, der ønsker at tabe sig.
Vi kan sige, at du kan bruge natron til vægttab, men i rimelige mængder. Mange mennesker stræber efter hurtigt at nå deres mål og bruger ofte store doser af forskellige stoffer. For at sodavand kan blive et effektivt værktøj til vægttab, skal det bruges korrekt. Desuden betyder dette slet ikke mere, men snarere det modsatte.
Tænk ikke på natron som en "magisk pille", der kan give dig hurtige resultater. Processen med korrekt vægttab er meget lang, og du skal forberede dig på dette. En overdosis af ethvert stof, selv almindeligt vand, er fyldt med de alvorligste konsekvenser.
Start din bagepulver med et minimum
For at gøre dette fortyndes sodavand, der passer på spidsen af en teske i et glas varmt vand eller mælk. Vi vil dog tale mere detaljeret om måderne at bruge bagepulver som et redskab til at bekæmpe fedtreserver lidt senere.
Nogle gange vises der oplysninger på Internettet om, at brug af sodavand endda kan øge effektiviteten af træningsprocessen. Du skal ikke stole på sådanne udsagn, da de ikke er underbygget. Du skal også huske, at den maksimale effekt kun kan opnås ved at kombinere brugen af bagepulver med træning og et passende ernæringsprogram. Kun i dette tilfælde kan sodavand normalisere syre-base-balancen. Reducer din appetit en smule, og sænk også optagelsen af fedt i fødevarer.
Hvordan bruger man sodavand til vægttab?
Endnu en gang bemærker vi, at hvis du ikke reducerer din kosts energiværdi til det krævede niveau, så vil du ikke være i stand til at tabe dig. I en sådan situation vil ethvert lægemiddel være magtesløst, for ikke at nævne sodavand. Det skal også huskes, at det er meget farligt at indtage store mængder bagepulver.
Den anbefalede mængde bagepulver er en halv teskefuld, som skal fortyndes i et glas varmt, men ikke varmt, kogt vand. Tag denne løsning cirka en halv time før du spiser. Der er en opskrift, hvorefter en spiseskefuld af stoffet skal opløses i 300 milliliter vand. Dette er en høj nok dosis og bør ikke bruges. Gør i det mindste ikke dette fra begyndelsen af dit kursus.
Hvis du bemærker nogen bivirkninger, mens du tager natron, såsom kvalme, svimmelhed, sløvhed osv., Skal du straks stoppe med at tage natron. Der er mange positive anmeldelser om brugen af sodavand på netværket, men de kan ikke altid stole på. Det er bedst at konsultere en læge, før du starter kurset.
Hvis du finder en opskrift på at bruge sodavand med citronsyre, så er denne blanding neutral, da den indeholder antagoniststoffer
Alkali og syre annullerer hinandens egenskaber. Den eneste fordel ved at bruge denne drink er evnen til at reducere kalorieindholdet i ernæringsprogrammet. Dette skyldes kun, at du fylder din mave med en vandig opløsning, før du spiser.
Hvis vi taler om citronsaft, kan du drikke friskpresset juice af en eller to citroner cirka 30 minutter før du spiser mad.
Men efter dette, for at forhindre ødelæggelse af tandemaljen, bør du skylle mundhulen med en opløsning af sodavand. Hvis du har en høj mave -surhedsgrad, er dette middel kontraindiceret for dig. Mange læger er enige om, at det er bedre at tage bade med bagepulver. Det er helt sikkert for kroppen og fremmer aktiveringen af lipolyseprocesser.
For at gøre dette skal du opløse et pund havsalt og 0,5 pakke sodavand i et 200-liters bad vand. Vandtemperaturen skal være omkring 39 grader. For maksimal afslapning og aflastning kan du tilføje aromatiske olier fremstillet af citrus, rosmarin, enebær eller bergamot til dit bad.
Et sådant bad bør imidlertid ikke tages under graviditet og amning samt under kritiske dage. Du bør også være forsigtig med badeværelset og mennesker, der har problemer med arbejdet i det vaskulære system og hjerte. Hvis du beslutter dig for at bruge denne metode til at tabe dig, skal du ikke nedsænke toppen af sagen i vand.
Varigheden af denne vandprocedure er ca. 25 minutter. I dette tilfælde er det nødvendigt at sikre, at vandtemperaturen ligger i området fra 37 til 39 grader. Efter badet skal du ikke skylle din krop, bare tørre den af med et håndklæde. Derefter skal du pakke dig ind og ligge i fyrre minutter. Et kursus sodavandsbade består af ti procedurer.
