I dag bliver afgiftnings- eller detox -programmet mere og mere populært. Find ud af, om du har brug for det, og hvilke effekter du kan forvente af at tage en detox. I dag bruger flere og flere mennesker kropsafgiftning, som er blevet kaldt et detox -program eller simpelthen detox. Som dets tilhængere, herunder et stort antal marketingfolk, forsikrer om, samler kroppen en stor mængde skadelige stoffer, der kan forårsage udviklingen af forskellige sygdomme. Hvis du regelmæssigt renser din krop for disse kræftfremkaldende stoffer, kan du forbedre dit helbred betydeligt.
I dag er der blevet oprettet et stort antal diæter og detox -procedurer. Det er dog værd at huske, at der er penge involveret, og du skal finde ud af, om bodybuilding har brug for en detox. Mange mennesker er interesserede i at vide, om der er et videnskabeligt grundlag for sådanne procedurer.
Til at begynde med lyder udtrykket "detox" ganske videnskabeligt og smukt for sig selv. Det har imidlertid praktisk talt intet med videnskab at gøre. Dette udtryk begyndte at blive brugt af marketingfolk, vildledende mennesker, da mange er sikre på, at det har videnskabelig støtte. Traditionel medicin anvender visse procedurer til behandling af alvorlige former for alkoholisme, stofmisbrug og tungmetalforgiftning. Alle udføres på medicinske institutioner af professionelle læger.
Detox -fortalere hævder, at vores kroppe ikke er i stand til at klare forskellige toksiner. Lad os se, hvad det skræmmende udtryk "toksin" trods alt betyder. Videnskabeligt set er et toksin et naturligt stof. Meget ofte indeholder de forskellige højmolekylære strukturer, som, når de indføres i kroppen, får dem til at syntetisere antistoffer. Desuden bør nogle lavmolekylære strukturer, f.eks. Dyregift, klassificeres som toksiner. Beundrere af detoxer klassificerer ethvert stof som et toksin ved hjælp af en fejlfortolkning af dette koncept.
Har kroppen brug for afgiftning?
Hvis du tror på detox -fans, kan kroppen ikke klare kræftfremkaldende stoffer på egen hånd. Men ifølge videnskabelige fakta relateret til menneskelig fysiologi og anatomi er denne erklæring helt forkert. Vi vil bestemt ikke benægte, at plantefibre er nødvendige for mennesker, da det ville være uvidenskabeligt. Men styrken af deres virkning fra det synspunkt at rense kroppen kan ikke engang komme i nærheden af at blive sammenlignet med de systemer, som kroppen har.
Menneskekroppen er en fremragende selvrensende mekanisme. Alle organer har deres egne rengøringssystemer, takket være hvilke de rent faktisk kan fungere. Alle rensningsprocesser i kroppen sker hvert sekund, og i øjeblikket kan forskere ikke nævne et stof, der kan sammenlignes med arbejdet i disse systemer.
Håret og næseslimhinden filtrerer støv og bakterier ud. Leveren er en yderst effektiv rensemekanisme. Den indeholder et stort antal enzymer, der kan omdanne kraftfulde toksiner til harmløse stoffer, som derefter fjernes fra kroppen, efter at de er opløst i vand. Nyrerne er i stand til at absorbere skadelige stoffer, der allerede er i en opløst tilstand. Du skal også huske på de meget barske forhold i mave -tarmkanalen, som ødelægger et stort antal bakterier. Tyktarmen fjerner faste skadelige stoffer fra kroppen. Hvor finder vi ellers et mere effektivt rengøringssystem?
Er detox sikkert?
Da detox næsten ikke kan kaldes nyttig, er det så ikke farligt for kroppen? Dette spørgsmål er af interesse for et stort antal mennesker. Når fødeindtagelsen er begrænset, er kroppen ikke i stand til at modtage den nødvendige mængde næringsstoffer. Selv ved kortvarig brug af detox kan der opstå alvorlige problemer. Dette kan være svimmelhed, kvalme, pludseligt tab af energi osv.
Oftest er detox -metoder baseret på at begrænse indtagelsen af proteinforbindelser. Dette vil føre til tab af en vis mængde muskelmasse, især hvis du er involveret i sport. Det skal også bemærkes, at de fleste detox -ernæringsprogrammer ikke kan give kroppen den nødvendige mængde vitaminer og mineraler.
Detox -ernæringsprogrammer kan forstyrre reguleringen af glukosekoncentrationer samt forstyrre balancen af elektrolytter. De bør ikke bruges af mennesker med kroniske medicinske tilstande. Kosttilskud, der markedsføres som detoxmidler, kan føre til en række bivirkninger, når de bruges hyppigt.
Hvorfor er detox populær?
Hver person bestræber sig på at forbedre sit helbred så hurtigt som muligt. For de fleste synes tanken om at rense kroppen efter overdrev i ferier og weekender ganske fristende. Selve det faktum, at den forkerte livsstil kun kan rettes på en uge eller lidt mere, er imidlertid falsk.
Talrige reklamer for forskellige detox -metoder distraherer kun folk fra reel bekymring for deres eget helbred. Detox er faktisk en anden niche til at tjene penge på korrekt ernæring og intet andet. Kun din tegnebog kan rense alle disse kommercielle produkter, ikke din krop.
Samtidig beroliger nogle mennesker med, at de begynder at føle sig bedre efter detox. Der er mange forklaringer på dette faktum, men alle disse forbedringer er midlertidige.
De fleste kosttilskud er afføringsmidler eller diuretika. Det er klart, at når en person har problemer med afføring, vil det blive lettere for ham efter brug af afføringsmidler. På sigt løser dette dog ikke dit problem. Det er nødvendigt at finde årsagen til forstoppelse og fjerne den. Meget ofte nævner detox -elskere den lave energiværdi i deres ernæringsprogrammer, hvilket fører til hurtigt vægttab. Det er selvfølgelig sådan, det sker. Men du skal forstå, at den masse, du tabte, hovedsageligt er vand og muskler. Samtidig forbrændes fedt praktisk talt ikke. Efter overgangen til den sædvanlige kost vender din tidligere vægt tilbage.
Du kan leve en sund og sund livsstil uden detox -kost eller kosttilskud. Det er op til dig at bestemme, men husk din fysiologi og beskadig ikke din krop.
Fire opskrifter på effektive og lækre detox -cocktails i denne video:
