Find ud af, hvilke hemmeligheder den store mester og træner i bodybuilding har afsløret. Sandheden, der chokerede hele jernsportens verden lige foran dig. Mike Mentzer døde i 2001, og to dage efter døde hans bror Ray. En uge før hans død gav Mike sit sidste døende interview til Mike Mentzer i bodybuilding -bladet IronMan. Heri deler han sin mening om moderne bodybuilding og fortæller om sit personlige liv. Måske er ikke alle enige i hans ord, men i sit døende interview med Mike Mentzer i bodybuilding sagde han alt, hvad han synes, som han gjorde hele sit liv.
Mike Mentzers interview med dødslejet
IronMan: Hvad har du lavet på det sidste?
Mike Mentzer: Som altid arbejder jeg. Jeg modtager mange breve, der skal besvares, de understøtter udførelsen af deres webressource, opretter en ny mailingliste, skriver nye artikler, skyder videoklip. Alt dette tager meget tid. Jeg nyder dog at arbejde 12 timer om dagen, for stort set hele mit liv har foregået sådan i mange år. Det ville være rigtigt, hvis jeg siger, at arbejde er meget vigtigt for mig.
IM: På det seneste er der ikke blevet hørt noget om dig. Der skete noget?
MM: Mindre sundhedsproblemer, herunder kirurgi. Han blev behandlet for bronkitis og lungebetændelse. For ikke så længe siden fandt læger blodpropper i lungerne, og nu tager jeg medicin. Det skete i øvrigt i det øjeblik, hvor Ray blev opereret. Du ved sikkert, at han har alvorlig nyresygdom og har brug for dialyse tre gange om ugen. I løbet af forskningen fandt han også ud af, at blod har en høj koagulerbarhed, og at nære slægtninge kan have lignende problemer. Det er præcis, hvad der skete med mig.
ІМ: Hvilke tanker havde du under dit ophold på hospitalet?
MM: Selvfølgelig forårsagede lægernes diagnose en vis bekymring, men jeg stolede fuldt ud på dem, og jeg er sikker på, at alt vil være i orden.
ІМ: Hvordan påvirkede din brors sygdom dig?
MM: Det er meget svært at indse, at en elsket er alvorligt syg. Ray fik konstateret en meget sjælden sygdom - Bergers sygdom. Han forsøger selv at holde en stiv overlæbe og forstår, at han har brug for dialyse, da hans nyrer i det væsentlige allerede er døde. Han var lidt deprimeret over dette, men sammen vil vi overvinde alt.
IM: Har du altid været så tæt med din bror?
MM: I hele vores liv kan vores forhold næppe kaldes ideelt, men samtidig var det heller ikke dårligt. Efter at vi fik konstateret forskellige sygdomme, blev vi meget tættere og støtter hinanden.
IM: Vi lærte, at Rhea for ikke så længe siden havde en behagelig overraskelse?
MM: Det er rigtigt. Du tror det måske ikke, men Arnold Schwarzenegger ringede til min bror. Han fandt ud af, hvordan det er med Ray og bad om at ringe når som helst, hvis du har brug for hjælp. Jeg indrømmer, at jeg blev meget rørt over dette opkald og takkede Arnie af dybeste hjerte for hans bekymring for sin bror.
IM: Tror du på Gud og eksistensen af himlen med helvede?
MM: Nej, jeg tror ikke på Gud, og derfor på himlen eller helvede. Af denne grund forventer jeg ikke at møde mine forældre efter døden. Jeg holder mig til filosofien i Eina Rand, der er baseret på ideen om, at mennesker skal forbinde deres sind med virkeligheden og sig selv. Dette er objektivismens filosofi, og jeg kan lide det.
IM: Har denne filosofi på en eller anden måde påvirket din opfattelse af bodybuilding?
MM: Jeg overbeviste mange af mine elever om at acceptere denne filosofi, da de havde problemer med opfattelsen af at være. Nu har deres verdensbillede for alvor ændret sig, og jeg er meget stolt af en af mine elever - Markus Reinhart. Jeg er sikker på, at der venter ham en stor fremtid i bodybuilding.
IM: Hvorfor besluttede du at skrive den anden del af dit Heavy Duty -træningssystem?
MM: Da jeg besluttede mig for at begynde at træne, tog jeg mit nye job meget alvorligt. Min hovedopgave er at videregive al min viden, der er akkumuleret i løbet af en sportskarriere, til eleverne. Først brugte jeg teorien om Arthur Jones i mit arbejde. Mine elever skulle træne tre gange om ugen og udføre 25 eller endda 20 tilgange i en lektion. Der var imidlertid ingen konstant fremgang, og hovedårsagen var alvorlig overtræning.
Dette er hovedproblemet med Jones 'teori. Hun foreslår, at træning kun kan være effektiv, når sessionerne er intense, men korte og relativt sjældne. Hvad angår intensiteten, er jeg helt enig med ham, men spørgsmålet er stadig om træningens hyppighed og deres varighed. Mens Vaders system tilbyder seks-sessionstræning med 20 sæt til hver muskelgruppe, foreslog Jones at træne halvt så ofte. Da jeg så manglen på konstant fremgang blandt mine elever, besluttede jeg gradvist at reducere hyppigheden af klasser og deres volumen. Som et resultat begyndte vi at træne en gang hver 4.-7. Dag og udføre 2-4 tilgange i en lektion. Derefter begyndte vi at komme videre.
ІМ: Så er det ikke klart, hvorfor mange mennesker anbefaler at bruge træningsprogrammer, der ikke vil være produktive for de fleste atleter?
MM: For mange mennesker er det et postulat om, at mere altid er bedre. Det er dog helt uanvendeligt for bodybuilding.
IM: Jeg vil gerne stille et spørgsmål om atleter, der snart forlader sporten, for eksempel Kevin Levron eller Ronnie Coleman
MM: (Afbryder) De er lyse personligheder, og jeg er sikker på, at de efter afslutningen af deres sportskarriere hurtigt vil finde sig i det almindelige liv.
ІМ: Din webressource er meget populær
MM: Ja, det er det, og jeg er stolt over dette faktum. Det kan næsten ikke kaldes ideelt, men dets udseende er ganske attraktivt, og dets hovedopgave er at uddanne unge atleter.
IM: Du foreslår kun at udføre tre øvelser til udvikling af ryggen. Tror du, at dette vil være nok, fordi det er en stor gruppe?
MM: Ordet “stort” er det centrale. Du siger, at jeg foreslår at træne store muskler med et lille antal sæt, men størrelse er ikke så vigtig her. En tilgang er nok til at aktivere vævsvækst. Hovedspørgsmålet her er, hvor mange tilgange en bestemt atlet har brug for for effektivt at pumpe muskler. Jeg er sikker på, at det er bedst at starte med et sæt og øge antallet efter behov, indtil det skrider frem. Uden at bruge AAS vil et stort antal tilgange bestemt ikke lykkes for dig.
IM: Lad os tale om nogle berømte mennesker i bodybuildingens verden og starte med Dan Duchein
MM: Denne person generer mig slet ikke. Før var han en fantastisk fyr, men steroider ændrede ham, og jeg kan perfekt se alle hans angreb på mig.
IM: Ben Weider
MM: Jeg kender ikke Ben godt nok til at fortælle meget om ham. Jeg kunne ikke rigtig lide hans passion for bodybuilding -forbundets politik. I hver samtale nævner han kun dette, og det keder mig, for jeg er for længst flyttet væk fra dette emne.
IM: Charles Poliquin
MM: Jeg kan med sikkerhed sige, at denne person er en skurk. Han positionerer sig som en førende ekspert i styrketræning og rådgiver samtidig om basketballøvelser. Dette er meget farligt set fra en skade.
IM: Hvad synes du om IFBB?
MM: (sukker) Man kan sige, at forbundet ikke forsøger at gøre bodybuilding til en olympisk sport. Dette er dens politik, og for at være ærlig er jeg slet ikke bekymret over, hvad dens ledere gør. Da folk stemte på Vader -brødrene, syntes det, at de valgte stærke personligheder, der kunne udvikle bodybuilding yderligere. Efter alt at dømme tog de fejl.
IM: Hvad synes du om Mike Mentzer?
MM: (griner) Ikke en dårlig forfatter, god mentor og kommunikator. Mit formål i livet er at hjælpe mennesker, og derfor blev jeg forbandet. Ayn Rand har skrevet en god artikel, The Age of Evil. Hun er sikker på, at nu lever vi alle i denne æra, og jeg skal igennem det.
Mere om Mike Mentzers liv og karriere i denne video:
