Find ud af, hvilken slags vintersport, der vil være den mest fordelagtige og sikre for dit barn. Børn elsker vinter, på trods af kulden, for på denne tid af året kan du gå på slæde, stå på ski, skøjteløb, spille hockey osv. Et af de foretrukne spil for børn er at spille snebolde og lave snemænd. Det er helt indlysende, at forældre er interesserede i, hvad vintersport vil være mest nyttig for børn, fordi alle ønsker, at deres afkom ikke kun skal være lykkelige, men også sunde.
Hvis et barn er engageret i den vintersport, som han kan lide, træner han sin krop og helbreder kroppen. I det store og hele er alle vintersport gavnlige for børn. Takket være disse aktiviteter er børn hærdet og mindre modtagelige for forkølelse og infektionssygdomme. Glem ikke den glæde, vintersport for børn bringer.
Det er fantastisk, hvis forældre ikke kun støtter deres barn i sport, men også aktivt deltager i dem. Det er dejligt at se, når hele familien er på pisten eller besøger skøjtebanen i en weekend. Desuden kan børn deltage i de fleste vintersportsdiscipliner fra en tidlig alder. For eksempel kan du roligt købe de første ski til dit afkom så tidligt som tre år. Som et resultat vil din lille nyde og forbedre hjertemusklens funktion.
Piger foretrækker kunstskøjteløb. Og drengene vælger oftest hockey. Byens skøjtebane besøges dog af alle børn, og det er ønskeligt, at deres forældre holder dem selskab. Børn begynder at engagere sig i rodesport fra de er fem år. Det er en vidunderlig og spændende sport, der kan bringe en masse glæde og sundhedsmæssige fordele.
Fordele ved vintersport for børn og aldersbegrænsninger
Børn skal dyrke sport når som helst på året. De er fulde af energi, der skal bruges. I modsætning til de fleste voksne er vejret for børn ikke en alvorlig begrænsning for deres fysiske aktivitet. Lad os se på de positive aspekter ved vintersport.
Først og fremmest er dette muligheden for samtidig træning og hærdning. Da børn om vinteren dyrker sport i det fri ved negative temperaturer, hjælper det med at styrke immunsystemet. Det er endnu bedre, når barnet er uden for bygrænserne, for eksempel på et skispor. Luften af nåleskov er især nyttig for kroppen.
Nåletræer af træer udsender særlige flygtige stoffer - phytoncider, som ødelægger et stort antal forskellige patogener. Glem ikke, at fysisk aktivitet i den friske luft forbedrer hjernens ydeevne, da den ikke mangler ilt. Alle vintersport for børn bidrager til at hærde, styrke musklerne og øge effektiviteten af kroppens forsvarsmekanismer. Og også forårsage accelereret produktion af endorfiner.
Det er helt indlysende, at der er nogle aldersbegrænsninger, når man dyrker sport om vinteren. Forældre bør have en idé om udviklingen af de nervøse og vaskulære systemer, ledbåndsartikulære apparater, muskler osv. Uanset hvilken sport din lille beslutter at spille, er det bydende nødvendigt at vælge det rigtige udstyr og reducere risikoen for skader til et minimum.
Hvis et barn vil gå på alpint skiløb eller anden sport, så er det værd at finde en god instruktør. Du skal også huske betydningen af forskellige beskyttelsesudstyr, for eksempel briller udstyret med et ultraviolet filter eller salver for at beskytte mod forfrysninger. Derudover anbefaler vi, at du giver barnet en vis frihed til at danne stærke personlige egenskaber, men denne forretning bør heller ikke overlades til tilfældighederne, for ingen har brug for skader.
Den bedste vintersport for børn
Sandsynligvis vil det ikke være helt korrekt at tale om, hvilke vintersport der er bedst for børn. Vi har allerede sagt, at enhver sportsdisciplin vil gavne, og barnet behøver kun at vælge det mest interessante for ham. De fleste vinterarter betragtes som ekstreme, da risikoen for skader kan være ret høj. Undtagelsen fra denne regel er måske ski, slæder og skøjter. Men også her er ingen immun mod skader. Der er flere former for skiløb, såsom nordisk kombineret, alpint skiløb, orientering, alpint skiløb, langrend mv. Nogle af dem kan du organisere dig selv i skoven tættest på din by. Mange børn er tiltrukket af skiløb, som også kan opdeles i flere typer:
- Skiboarding er en kort afstand alpint skiløb og er perfekt til begyndere.
- Skitur - en kollektiv stigning til bjergskråningerne.
- Snowboarding er en nedstigning fra et bjerg på et bræt, og på det seneste er denne sportsdisciplin meget populær blandt børn.
- Twintip - nedstigning fra bjergene med maksimal hastighed.
- Bagland - stigning til en ukendt hældning og efterfølgende nedstigning.
- Ski bjergbestigning er en nedstigning fra bjergene uden asfalteret bane, og for børn er det ikke den mest ønskelige sportsdisciplin.
Lad os se nærmere på nogle af skiaktiviteterne samt andre discipliner, der er gode til et barn.
stå på ski
Børn af begge køn kan begynde at stå på ski i en alder af fem år. Denne sportsdisciplin vil give barnet mulighed for at udvikle selvtillid, lære at korrekt opfatter ikke kun sejre, men også nederlag. Læger er overbeviste om, at skiløb er godt for barnet, da det styrker immunsystemet og styrker alle musklerne i kroppen.
Takket være skiløb vil din lille udvikle sig harmonisk både fra et fysisk synspunkt og fra et psykologisk synspunkt. Du må dog under ingen omstændigheder tvinge dit barn til at stå på ski, og han skal selv træffe denne beslutning.
Snowboarding
Dette er en meget spændende sport, som børn kan begynde at dyrke fra de er syv år. Hvis du vil sende barnet til afsnittet tidligere, så skal hans benmuskler være veludviklede. Vi anbefaler dog stadig, at du venter, indtil han når den krævede alder.
Da det er nødvendigt at bevare balancen på et snowboard, arbejder benene aktivt. Snowboarding hjælper dit barn med at udvikle selvtillid og lære at kommunikere. Da dette er en temmelig traumatisk sport, er det bedst at dyrke det under vejledning af en erfaren træner. Kontraindikationer for snowboarding er astma og skrøbelige knogler.
Luge
En af de foretrukne underholdninger for børn er uden tvivl en hurtig nedstigning fra bjerget i en kane. Et barn kan begynde at spille luge -sport fra det er fire år. Selvfølgelig taler vi ikke om professionel uddannelse i en sådan situation. Bemærk, at der er flere typer kælkning: skelet, naturban og bobslee.
Hockey
Det er svært at finde en mand, der som barn ikke tilbragte meget tid på gaden med at spille hockey. Enhver skøjtebane er velegnet til at dyrke denne sport, og det første udstyr, du har brug for, er en hockeystick. Hvis du beslutter dig for at sende dit afkom til den professionelle afdeling, bliver du nødt til at købe forskellige skjolde med hjelm. Tro mig dog, barnet vil være lykkeligt.
Man skal begynde at øve i hockeysektionen fra ni år, men allerede fra fire kan han læres at skate og lægge en pind i hænderne. Som enhver anden holdsport involverer hockey et barns evne til at kommunikere og spille som et hold. Du bør ikke sende din baby til hockeysektionen, hvis han har problemer med arbejdet i hjertet, det vaskulære system og bevægeapparatet.
Kunstskøjteløb
Hvis drenge spiller hockey, er kunstskøjteløb perfekt til piger. Dog kan drenge også vælge denne vintersport for børn. Du kan lære at stå på skøjter fra en tidlig alder, og piger kan gå til kunstskøjteløbet fra seks år, og drenge skal vente et år eller to.
Da skøjter til kunstskøjteløb er forskellige fra hockey eller hurtigskøjteløb, kan du begynde at lære at skate tidligere. Forresten, den største forskel mellem skøjter er mere pålidelig ankelbeskyttelse og desuden er de mere stabile.
Stå på skøjter
Piger kan begynde at stå på skøjter i en alder af fem år, og drenge på syv. Dette gælder naturligvis kun professionel hurtigskøjteløb. Hvis det ønskes, kan barnet læres at skate i en alder af tre.
Interessante historiske fakta om vintersport
Gennem historien om eksistensen af vintersportsdiscipliner har der samlet sig mange interessante fakta om steder, personligheder og konkurrencer. Populariteten af skiløb bevises af, at der er et spor til at øve selv i De Forenede Arabiske Emirater. Under konstruktionen blev der brugt omkring seks tons sne.
Den mest traumatiske vintersport er hockey. For eksempel modtog Eddie Shaw fem brud på hans kæbe og 14 næse i over tredive år brugt i denne sportsdisciplin. Antallet af ar på hans krop er svært at tælle, og ud over dette blev hockeyspilleren efterladt uden tænder. I 1999 blev hastighedsrekorden i snowboard sat. Det skete i Frankrig, og snowboarderens hastighed nåede 2020 kilometer i timen. De første skøjter dukkede op for flere århundreder siden. Allerede under Peter den Stores regeringstid var der prototyper af moderne skøjter. De var planker, hvortil der var fastgjort et metalblad.
Den første speedskøjteturnering blev afholdt i England, og denne begivenhed fandt sted i 1763. Det er sandsynligt, at konkurrencer i denne sport kunne have været afholdt tidligere, men henvisninger til denne begivenhed er blevet bevaret i historiske dokumenter.
For sikkerhedsregler under vintersport, se her:
