Find ud af, om du skal bruge magnesium i gymnastiksalen, som professionelle vægtløftere og powerlifters gør med bodybuildere. I "jern" sportsdiscipliner bruges sportsmagnesia i vid udstrækning. Det giver dig mulighed for at øge friktionskræfterne mellem overfladen af sportsudstyret og hænderne. Sammenlignet med kridt, som også har en høj hygroskopicitet, absorberer magnesia meget bedre talg.
Hvis vi taler om den kemiske struktur af magnesia, så er dette et magnesiumsalt og er et hvidt pulver. Som følge heraf øges tørfriktionskoefficienten kraftigt ved brug af sportsmagnesia.
Hvornår skal du bruge magnesia?
Atleter bør bruge magnesium i tilfælde, hvor overfladen af skallerne eller håndfladerne kan være våde. Dette kan gøres efter at have drukket en sportsdrink fra en flaske, eller hvis du sveder kraftigt på håndfladerne. Meget ofte kan overfladen af skallerne være våd i den varme årstid på grund af kondensdannelse. Det gælder i større omfang for små haller, hvor et stort antal atleter er til stede.
Du kan også anbefale brug af sportsmagnesia, når du udfører følgende bevægelser:
- Bænkpresser i tilbøjelig position.
- Squats.
- Markløft.
- Bænkpress i stående stilling.
- Armhævninger.
På samme tid kan du roligt undvære magnesium under push-ups på de ujævne stænger, når du laver biceps-løft og mens du arbejder med simulatorer. Dette skyldes, at sandsynligheden for at skallerne glider ud er ekstremt lille, men selvom dette sker, reduceres sandsynligheden for skade til nul.
Når man taler om, hvad sportsmagnesia er, skal det siges om en relativt ny form for dette stof - flydende magnesia. Efter påføring af flydende magnesium på overfladen af håndfladerne skal du vente et par minutter, indtil opløsningen tørrer. I sammenligning med pulveriseret magnesia er væske i stand til at trænge ind i porerne, og dens virkning øges. I modsætning til pulver fører brugen af flydende magnesia heller ikke til tilstopning af rummet. I nogle rum er det kun tilladt at bruge stoffets flydende form. Udover power sports -discipliner bruges magnesia aktivt i en sådan eksotisk sport for vores land som klatring. Stoffet placeres i en særlig pose på bæltet bag atletens ryg.
I vanskeligheder med at klatre i konkurrencer er magnesia et uundværligt element i atleternes udstyr og påføres periodisk på hænderne, mens det dækker hele distancen.
I bouldering er banerne betydeligt kortere, og atleter skal ofte bare påføre magnesia i starten. Dette gør det muligt at reducere vægten af atleter noget, men hvis det er nødvendigt at genanvende, vil stoffet ikke længere være tilgængeligt. Det er af denne grund, at stoffets flydende form oftest bruges i denne form for klatring.
Der er en type klatring - hastighed, hvor magnesia udelukkende påføres i starten, da der ikke er tid til brug under rutens passage.
Det skal også bemærkes, at under konkurrencens sværhedsgrad konkurrerer atleter oftest i pulveriseret og flydende magnesium. Først påføres væske, og under passagen af distancen, om nødvendigt, vil atleten bruge pulvermagnesia. Bemærk, at magnesium ikke udgør en fare for kroppen, og det eneste negative punkt, når du bruger det, er at tørre hændernes hud. Derudover er en individuel allergifremkaldende reaktion på stoffets anvendelse mulig.
Lær mere om sportsmagnesia og dets egenskaber fra denne video:
