Fitness 2024, November

Find ud af, hvordan brydningstræning kan gavne dig, og om det er værd at foretrække en så brutal sport

Find ud af, hvad du skal gøre for at få muskler så hurtigt som muligt uden at bruge steroider

Find ud af, hvordan piger kan øge deres styrke ved at træne derhjemme uden at gå i gymnastiksalen

Lær, hvordan du udfører vejrtrækningsøvelser korrekt for at normalisere arbejdet i alle kroppens mekanismer

Find ud af, hvordan en ny udløber af fitness kan hjælpe dig med at komme i form og tabe dig

Find ud af videnskabeligt, hvorfor løb har en positiv effekt på vores hjerner, og hvordan vi gør det rigtigt

Find ud af, hvorfor nervesystemet efter en belastende belastning giver impulser, der fører til ufrivillig muskeltrækning

Lær at træne og spise for at opbygge styrke uden for meget vægtændring

Find ud af, hvordan Rashguard beskytter din krop under træning, hvorfor du skal købe den, og hvordan du vælger det rigtige sportstøj

Lær den hemmelige længdespringteknik, der giver dig mulighed for at indtage førstepladsen i enhver konkurrence

Find ud af, om en almindelig person skal træne 2 gange om dagen, hvis der ikke er noget mål om at konkurrere

Find ud af, om det er værd at tage ugentlige pauser fra fitnesscentret i ny og næ, og hvordan du vil drage fordel af denne tilgang

Find ud af om mellem til lav intensitet træning kan hjælpe dig med at få muskelmasse lige så effektivt som fiaskoteknikker

Find ud af, hvad der er bedst for en nybegynder i gymnastiksalen for at få total kropsvægt og tørre i begyndelsen, og tilføj derefter rent kød

Find ud af, hvorfor bodybuildere er så meget mere magre end styrketrætere, og hvordan man træner for at blive stor

Find ud af et trænings- og ernæringsprogram fra den berømte amerikanske ernæringsekspert Lyle McDonald, som hjælper dig med at tabe dig og komme i form

Find ud af, hvordan du kan udvikle vestibularsystemet bedre end piloter hjemme uden at besøge særlige sektioner

Find ud af, hvordan du holder dig i form, hvis du har en uplanlagt pause på grund af: ferie, overtræning eller mangel på tid

Find ud af, hvilke former for træning med Medball er, hvad det er, og hvorfor mange trænere anbefaler at træne med sådan en bold

Find ud af, hvordan begyndere kan bruge en række forskellige kropsvægtøvelser uden at ty til vægttræning i fitnesscentret

Find ud af, hvordan du træner et åndedrætsapparat, mens du løber, og hvilke typer udholdenhed der findes, detaljeret udførelsesteknik

Lær, hvad du skal undgå fejl, når du udfører ab -øvelser for at udelukke fremmede muskler fra arbejde så meget som muligt

Find ud af, hvorfor du fra tid til anden skal foretage drastiske ændringer i din træningsproces for at øge din fremgang

Lær teknikken til at løbe 100 meter, og hvordan du kan forbedre dit resultat på bare 2 måneder

Find ud af, om det er værd at gøre bodybuilding til hovedindkomstformen, og hvor mange penge du kan regne med i bodybuilding

Find ud af, hvorfor alle piger ud over kardio også skal udføre kraftbelastninger for udviklingen af en elastisk krop

Find ud af, hvilke nye træningsordninger, der hjælper dig med at slippe af med overvægt en gang for alle

Find ud af, hvorfor moderne bodybuildere har store maver, og hvordan du undgår dette fænomen for den almindelige mand

Find ud af skaden og fordelene, når du begynder at udvikle stærk venøsitet ved tørring, og om det er værd at bekymre dig om dette

Find ud af, hvorfor jocks kaldes dumme, og du vil virkelig miste sindet, mens du træner i fitnesscentret

Find ud af, om det var værd at begynde at løbe uden sko, og på hvilken overflade er det bedst at gøre det. Tips fra professionelle atleter

Find ud af, hvad du skal gøre for at få det samme udseende som pigerne på billederne af blade uden at besøge fitnesscentre

Find ud af, om du kan dyrke sport og dyrke motion, hvis du har en leversygdom som hepatitis C

Lær, hvad sunde rygsøjleøvelser skal gøre for at forhindre uønskede defekter

Lær, hvordan du forbliver helt rolig og kommer igennem alle konkurrencer uden unødig depression

Find ud af en ny form for fitness til hurtigt vægttab med minimal fysisk anstrengelse

Lær hvordan du gør en piges ben attraktive ved hjælp af helt enkle øvelser

Kardioøvelser er effektive til at bekæmpe overvægt, men det menes, at de bremser muskelmassen. Find ud af, om du kan få masse med cardio?

Mange mennesker tror, at træning om morgenen kun kan gøre skade. Find ud af et par regler, der gør din morgentræning så effektiv som muligt

Find ud af, hvorfor mange atleter, selv i den varme årstid, bruger deres træning i tøj