Fitness 2024, November

Lær hvordan man træner for at forbedre muskeltonen og styrkeudholdenheden

Lær hvilke sportsgrene du skal undgå for at undgå alvorlig og permanent skade

Find ud af, hvordan du diversificerer din træning, og hvad du skal gøre for en sund livsstil

Find ud af forventet levetid for professionelle atleter, der oplever overdreven fysisk aktivitet i løbet af hele deres sportskarriere

Find ud af, hvordan du slipper af med subkutant fedt derhjemme uden træning

Find ud af, hvad der skal være belastningen i gymnastiksalen for piger i kritiske dage

Find ud af, om det vil være gavnligt for dit helbred og din fysiske udvikling at lave daglige træninger som professionelle atleter

Lær hvordan du forebygger stillesiddende erhvervssygdomme

Lær, hvordan du øger atletisk præstation med lykkehormonet, og hvordan professionelle atleter bruger det

Find ud af, hvilken slags sport du kan dyrke for piger i position, og hvordan det påvirker fostrets udvikling

Find ud af, hvordan du træner en kvinde efter fødslen, hvilke typer belastninger der kan gives, og hvor meget motion

Find ud af, om du kan dyrke motion, hvis du ryger cigaretter og drikker meget alkohol

Find ud af, hvordan du træner derhjemme, hvis du ikke har tid eller adgang til fitnesscentret

Lær, hvordan du træner korrekt for at slippe af med fedt, uden stive diæter, inklusive kun fysisk aktivitet

Find ud af, hvordan kun 15 minutter om dagen kan sætte din figur i fuld orden og slippe af med overskydende kropsfedt for evigt

Tror du også, at sport er sundhed? Find ud af, hvorfor sport i 90% af tilfældene ødelægger dit helbred

Find ud af alle fordele og ulemper ved professionel sport, og hvorfor vi ikke anbefaler dig at blive professionel atlet

Find ud af, hvilken sport der former dit barns krop bedst, og hvilke sportsgrene du kan vælge imellem, spil eller kampsport

Find ud af, hvilke trænings- og sportsafsnit, der er bedst til at udvikle din krop og opretholde et fremragende helbred

Find ud af, hvorfor du ikke har kunnet komme af jorden i årevis og slå dine fremskridt med at få masse eller forbrænde fedt

Lær de hemmelige teknikker, der giver dig mulighed for at lave en perfekt figur på bare et par måneder og slippe af med fedt fra problemområder

Find ud af, hvordan du kan organisere din vægtløftningstræning derhjemme, og hvilket udstyr du har brug for

Find ud af, om modstandstræning er skadeligt for dit syn, og hvordan du laver bodybuilding for at bevare dit syn

Find ud af, hvordan CrossFit -træningsmasken påvirker aerob udholdenhed

Find ud af i hvilken slags vejr om vinteren du skal udføre aktive øvelser for at øge immuniteten og ikke blive syg

Find ud af, hvilken sport der er bedre til at begynde at føre en sund og aktiv livsstil for at maksimere sundheden og have en tonet krop

Find ud af, hvordan ægte MMA -mestre træner, og hvordan du kommer i form

Find ud af, om du virkelig kan træne i en højintensiv tilstand ved hjælp af kredsløbstræning, og hvordan det påvirker dit helbred

Find ud af, hvordan du får bredere skuldre med de hemmelige træningsteknikker fra professionelle bodybuildere

Lær, hvordan du forhindrer muskelkatabolisme og bevarer så meget muskelforøgelse som muligt på banen og på naturlig træning

Find ud af, hvad niveauet af testosteron skal være hos piger, og hvad du skal gøre, hvis normens øvre grænser er stærkt overvurderet, praktiske anbefalinger fra erfarne ernæringseksperter

Lær, hvordan multi-reps profferne træner ved hjælp af et udholdenhedstov

På specialiserede webressourcer er der spørgsmål om forskellene mellem fysisk uddannelse og træning. Amatører er ofte interesserede i dette spørgsmål. Lær om de vigtigste forskelle

Kemiske atleter er bevidste om tilstanden for at stoppe muskelmassevækst. Find ud af, hvordan du organiserer træning og måltider mellem AAS -kurser for at minimere denne proces

Lær, hvordan du træner for at få masse og øge styrken på samme tid på store grundlæggende øvelser

Boksning for piger som en form for kropsformning, tilegnelse af selvforsvarsevner, udvikling af psyko-følelsesmæssig stabilitet, valg af sektion, almindelige myter, kontraindikationer

I forskellige faser af træningen er det vigtigt at opretholde et vist udførelsestempo for effektivitet. Find ud af hvilken hastighed der er mest effektiv og i hvilken fase

Find ud af, hvordan du uden brug af steroider og andre lægemidler kan øge den naturlige produktion af testosteron betydeligt for aktivt at få muskelmasse

Alle fans af motorsport kender navnet Alexander Zass eller Iron Samson. Lær hemmelighederne ved Iron Samsons senetræningsteknik

Det er meget vigtigt for bodybuildere i en turnering at præsentere sig godt for offentligheden. Denne færdighed er ikke ringere i kompleksitet end selv træning. Lær hemmelighederne ved at udgøre bodybuildere